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Turnen & Fitness - Fitnessallerlei für Frauen

 

Fitnessallerlei für Frauen

Da uns zwei Unterrichtsstunden zu Verfügung stehen bewegen wir uns in verschiedenen Bereichen. Gestartet wird mit einem Ganzkörpertraining. Eine Kombinationen aus einfachen Schrittfolgen mit dem Stepbrett als Hilfsmittel sind Aufwärmphase und Training in einem. Dann folgt ein Fitnessprogramm zu moderner Musik, das die Kondition fördert sowie Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.

Kleingeräte wie z.B. Mini-Hanteln, Therabänder etc. werden effektiv für das Workout eingesetzt.

Der Kurs steigert die allgemeine Ausdauer, dient der Fettverbrennung, schult die Koordination und soll den ganzen Körper stärken und straffen.

Bitte zum Kurs eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Übungsleiterin

Annette Willemsen

Trainingszeiten

Mittwoch | 18.15 – 19.45

Sportstätte

Gesamtschule Fröndenberg

Halle 1

Im Wiesengrund 7

58730 Fröndenberg/Ruhr

GSV Fröndenberg

Der Gesamtschul Sportverein Fröndenberg (GSV) ist ein Mehrsparten-Sportverein in Fröndenberg an der Ruhr.


Vereinsadresse:

Im Wiesengrund 7
58730 Fröndenberg/Ruhr

Kontaktmöglichkeiten

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Hauptverein GSV Fröndenberg:

E-Mail: gsv@gsv-froendenberg.de


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